苦夏是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降、不思饮食、进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37～37.4℃之间波动)，身体乏力疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，只要注意调理，就能安然度夏。

 心烦气躁是苦夏的主要症状之一，常表现为心中烦闷不安，急躁易怒，甚至是手足动作及行为举止躁动不宁。中医认为心烦气躁，主要是由心火旺导致的心神失养的表现，心气不能正常地、充分地“宣泄”，出现气血紊乱，心火妄动，就会烦躁不安。

 如何安抚心神呢？俗话说“心静自然凉”，所以静心、养心是对付心烦气躁的关键。而心包是心的宫墙，可以通过心包经来养心经。

 劳宫位置、操作方法：劳宫是手厥阴心包经的荥穴，在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，以症状缓解为度。, http://www.100md.com(程凯)
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