锻炼健身是药物治疗以外医生给患者开的另一个重要处方。殊不知在中老年朋友积极健身抗击疾病的过程中，却存在着可能引发骨关节病的隐忧，我们的骨骼、肌肉、关节可能正被悄然地受着损害。

 健身“隐忧”知多少

 许多快走、慢跑的健身者出现了足底痛、足跟痛、膝关节痛；许多跳舞的健身者出现了膝关节痛、腰背痛；许多打羽毛球的人出现了肩痛、肘关节痛、手腕痛；就连使用社区内健身器械的人也可能出现不同关节的不适。这些不适或疼痛在就诊时往往被戴上“筋膜炎”“关节退变”“肩周炎”“网球肘”等这样那样的“帽子”，可能还会接受“止痛片”“封闭”“理疗”等五花八门的治疗，严重的可能还需要通过手术才能缓解。

 那么，健身是如何影响我们的运动系统的呢？首先我们要知道，运动的过程就是肌肉关节系统协调起来，重复完成某一个或某几个动作的过程。例如，慢跑、跳舞、打球的过程都需要我们的足、膝、髋、脊柱、上肢协调运动来完成 ......
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