我们通常觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿、减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。

 黑巧克力

 最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。

 怎么选？应选择纯度达65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-4954/2014/12/59.htm
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