长痘的人有很多，许多因素都容易造成痘的发生。因此在日常，只有在饮食等方面多注意，才能够让痘有所改善，不至于总是长出来。而如果吃一些食物，还有助于痘的去除，对身体有好处。那么，什么水果有助于祛痘？

首先，如果脸上有长痘痘的情况，想要通过吃一些水果来去痘，那么可以适当吃一些柚子。柚子里面蛋白质、维生素等很多元素都比较多，能够起到清洁的作用。因此如果能够经常吃一些柚子，能够达到祛痘的效果，而且还能够达到皮肤美容的效果。

其次，如果想要祛痘，还可以适当吃一些草莓，草莓维c比较多，对于润肠，以及通便都比较有作用，预防便秘的发生，改善内分泌失调等情况，达到祛痘，以及预防痘痘的效果。西红柿也同样能够起到祛痘的效果，而且如果经常吃一些西红柿，还能够有美白皮肤的作用，让黑斑等消退。

另外，如果想要祛痘，还可以适当吃一些木瓜、葡萄、苹果、梨、香蕉等。这些水果吃了之后，营养多，有通便润肠的效果，对于去痘，以及预防痘痘有作用。总爱长痘痘的人，也要注意多喝水，促进代谢，能够在一定程度上，避免痘痘的发生。日常吃东西的时候也要注意，吃的清淡一些，对于皮肤更有好处。

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