专家指出，肝癌的发生，是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯以及遇事心态等叠加的结果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生概率。

 可控因素一：防病毒感染，别乱吃药

 慢性肝炎患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

 此外，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外，一些乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。

 可控因素二：海产品少吃“生猛”的

 肝癌年轻化，与年轻人越来越多不良生活习惯有着很大关系。专家称很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，这些都是危险因素。

 许多年轻人喜欢喝酒吃肉，还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃，却不知不少海产品由于污染，可能会含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能会导致急性肝炎。

 这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致的酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这都有可能导致肝硬化。而早上不吃东西导致营养不均衡，熬夜、睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，会降低免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。

 可控因素三：坏情绪压垮身体

 现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。

 情绪、工作压力，尤其是不良心态对免疫系统有较大的打击，不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧，抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，担心肝炎会癌变。假如这种情绪长期持续，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。, 百拇医药

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