很多人老年人喜欢在冬季进补。那么进补时有哪些注意事项呢？

 一、适当补充肉类。针对冬季食欲较旺盛、吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、补益力强的食物进补，如羊肉、牛肉、鸡肉等。

 二、要根据自身情况进补。确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬季都进行。

 三、进补要适当。若本身患有基础病者，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如阿胶、桂圆、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，会助长病情发展。

 四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有：枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1～2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有“冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，药酒并非饮得越久越好。

 五、药物进补要注意防上火。冬季常用补药有：红参、鹿茸、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子等。其中胡桃仁、枸杞子等，既是补益食物，又是药用良品，药性平和不燥热。冬季进补尤应注意，未经医嘱不可擅自过服红参、鹿茸、鹿胎等温热补品，以免因药物温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、大便秘结。, http://www.100md.com

 参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 冬季
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/23/27.htm