最近，连续加夜班的小胡收到了朋友“人体排毒周期”的“友情提醒”后，着实感到一阵恐慌。

 这份人体排毒周期表称，晚上9：00～11：00人体淋巴排毒；晚上11：00～1：00肝脏排毒；夜里1：00～3：00是胆排毒；凌晨3：00～5：00肺排毒。

 中医 有点道理但不准确

 北京中医药大学东方医院副主任医师乔占兵说，中医古籍里面并没有排毒之说。这里所说的排毒似乎可以理解为新陈代谢。

 西医 无须刻意排毒

 哈尔滨儿童医院的医生李清晨认为，否定这份伪科学的“人体排毒周期表”并不是否认睡眠的重要性。“睡眠当然很重要，但是其重要性不需要‘排毒’来佐证。”缺乏足够睡眠可能导致人体免疫功能下降。但是这里的睡眠指的是“睡眠时间”，而不是“睡眠时段”。人体水平衡、酸碱平衡和离子平衡在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好，只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。因此，所谓排毒周期表是不存在的。

 据《家庭医生报》, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/22/112.htm