如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。

 高胰岛素水平导致餐后困倦

 国人的饮食有以下特点：午饭吃得很多；午饭碳水化合物比例很高；午饭血糖生成指数很高。这样一来，饭后血糖总负荷非常大，在半个小时到45分钟内，血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降 ......
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