过早脱发，一个困扰着无数男人的问题。事实上脱发是绝对不受欢迎，男人们总想与脱发断绝关系，能有多远就有多远。可惜事与愿违，脱发者人数日渐增多，而且愈来愈年轻化。

 发际线逐年后退要警惕脱发开始。前额的发际线逐年呈后退趋势，尤其是中间的部分，头发逐渐稀少，这时，就是头发在提醒你，脱发开始了。如何挽救你的发际线，免当“光头型男”，正是很多男性急需解决的问题。

 不可抗拒的发际线后退、脱发，其原因就是遗传因素。如果父亲或母亲中有人脱发严重，也很可能遗传给子女。但也并不是说子女会百分之百地出现脱发，还要看其生活习惯与工作压力。随着生活节奏的加快，这几年，前去医院就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原来多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前去医院就诊的患者在逐年增加。学会生活是最好的调节方法。

 1.改变不良的生活习惯

 当无法改变遗传因素时，最好就是从自身找方法克服。男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。

 2.远离发际线杀手

 吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引起脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你的身体加速老化，过早脱发。, http://www.100md.com(李静)
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