深秋来临，初冷混合着干燥，让人没有胃口。来点粗粮熬制的水果粥吧，即营养又爽口，瞬间让你胃口大增。

 材料：黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果。

 制作过程：

 1.将各类米洗净，放入电饭煲。

 2.电饭煲内加入米类8倍左右的水，定时预约。

 3.最好先浸泡几个小时再煲，这样熬制的粥特别软糯。

 4.早上粥出锅，加适量白糖或冰糖搅拌。

 5.喜欢奶味的可以再加一点淡奶油搅拌，味道口感更佳。

 6.撒上芒果粒即可开吃!, 百拇医药
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