肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阳虚、肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位不适，从一些细节可以观察。

 哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾精不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

 听力下降、耳鸣心烦。中医认为，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

 牙齿松动。肾主骨，骨靠肾精滋养。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。 肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

 头发脱落或须发早白。“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，因为随着年龄增长，肾的精气逐渐衰减，头发就会变白。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成，要采取治疗。

 腰部不适。腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等，一定要引起注意。

 记忆力下降。肾精也养大脑，如果常常出现忘事，则是提醒您肾精不足，骨髓亏损。

 肾虚患者保健时，首先要找出自身病因，才能改善相应的肾虚症状。阳虚补阳，阴虚滋阴，否则会适得其反。, http://www.100md.com(刘宇涵)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/18/39.htm