太贪凉，空调吹出“月经病”

 立秋后白天仍然很热，最舒服、惬意的生活莫过于呆在空调房里。但是对于女性来说，要享受这样的生活可能要付出健康的代价，尤其是白领女性。一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，为了保持低温度，空调的设定温度一般都比较低。而夏季白领女性又时常穿着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。此外，女性在月经期间抵抗力较差，对寒冷的刺激比较敏感，一旦受凉就容易感冒或者痛经。

 预防“空调病” ，少吹空调多走动

 1.办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

 2.家里的空调最好开机1～3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动活动。

 3.空调的温度不要调得太低，室温恒定在26℃左右即可。

 4.睡觉时可将空调设成睡眠模式，注意腹部和腿脚部位的保暖，最好在腹部盖上薄毯。, http://www.100md.com(许靓)

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