当出现夜间尿频的现象时，不要以为是自己水喝多了而不去理会。中医理论认为，肾主水，司开阖，膀胱贮藏尿液，故夜间尿多、尿频多责之于肾与膀胱，实为阳气虚衰所致。

 素体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，膀胱失约，摄纳无权；或命门火衰不能温煦脾阳；或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。中医推荐艾灸穴位治疗夜间尿频症状。以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙，这三个穴位均是人体要穴。

 【关元】 位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。

 【气海】 位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。

 【神阙】 位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。

 经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效；同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

 患者取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状，使艾条与局部皮肤成45度角，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。

 【本刊提醒】 最好在专业医师的指导下施灸；施灸的时候要避免烧烫伤，同时也要防火；神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。, http://www.100md.com(王志远)

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