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å¸çƒŸåŽ30分钟内别åƒè¯(人人å¥åº·åŒ»é™¢)

  å¸çƒŸæœ‰å®³å¥åº·å¯è°“人人皆知,但å¸çƒŸå¯¹è¯æ•ˆä¼šæœ‰å½±å“,许多人就ä¸çŸ¥é“了。éšç€è‡ªæˆ‘ä¿å¥æ„è¯†çš„ä¸æ–­æé«˜ï¼Œäººä»¬åœ¨åƒè¯æœŸé—´ä¼šæ³¨æ„ä¸é¥®é…’ã€ä¸å–咖啡,但是,å´å¸¸å¸¸å¿½ç•¥äº†æˆ’烟。近年æ¥ï¼Œå¤§é‡ç ”ç©¶è¯æ˜Žï¼Œå¸çƒŸä¸ä»…会å±å®³å¥åº·ï¼Œè€Œä¸”会é™ä½Žè¯æ•ˆï¼Œç”šè‡³è´»è¯¯ç—…情。å°å°ä¸€æ”¯çƒŸç©¶ç«Ÿä¸ºä½•有如此大的å¨åŠ›ï¼Ÿç ”ç©¶è®¤ä¸ºï¼Œå¸çƒŸå½±å“è¯æ•ˆçš„主è¦åŽŸå› æœ‰ä¸¤ç§ï¼š

 ç¬¬ä¸€ï¼Œå¸çƒŸæ—¶å¤–周血管收缩,血压å‡é«˜ï¼Œè‡´ä½¿è¯ç‰©çš„叿”¶å‡å°‘,并且这ç§å½±å“程度还ä¸è½»ã€‚æ®ç¾Žå›½ä¸€ä½ç§‘学家调查,æœè¯åŽåŠå°æ—¶å†…å¸çƒŸè€…,è¯ç‰©æœ‰æ•ˆæˆåˆ†èƒ½åˆ°è¾¾è¡€æ¶²çš„åªæœ‰1.2%~1.8%,而åŠå°æ—¶å†…ä¸å¸çƒŸåˆ™å¯è¾¾21%~24%。研究亦è¯å®žï¼Œå¸çƒŸåŽèƒ°å²›ç´ å¸æ”¶å¹³å‡é™ä½Ž13%,而å¸çƒŸåŽæœ€åˆ30分钟é™ä½Žæœ€å¤šï¼Œå¯é«˜è¾¾31%。å¸çƒŸçš„糖尿病患者比ä¸å¸çƒŸè€…需增加15%~20%的胰岛素é‡ï¼Œè€Œå¸çƒŸè¿‡å¤šè€…需增加30%。

 ç¬¬äºŒï¼Œé¦™çƒŸä¸­çš„æœ‰å®³æˆåˆ†å¦‚å°¼å¤ä¸ã€çƒŸç„¦æ²¹ç­‰ï¼Œå¯ä½¿è‚è„内å‚与è¯ç‰©ä»£è°¢é…¶çš„æ´»æ€§å¢žå¼ºå’Œæ•°é‡å¢žå¤šï¼Œä»Žè€ŒåŠ é€Ÿäº†è¯ç‰©åœ¨ä½“内代谢,促进了è¯ç‰©çš„æŽ’出,é™ä½Žäº†è¡€æ¶²ä¸­è¯ç‰©çš„æœ‰æ•ˆæµ“度。

 æœ¬åˆŠåœ¨æ­¤æé†’广大烟民朋å‹ï¼Œåœ¨å¸çƒŸåŽ30分钟内ä¸è¦æœç”¨ä»»ä½•è¯ç‰©ã€‚当然,我们更希望,烟民朋å‹é¼“起勇气和烟è‰è¯´â€œæ‹œæ‹œâ€ã€‚, 百拇医è¯

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 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/13/30.htm
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