超有效的“不疲劳用眼法”

 电脑或手机用久了会累，主要是因为一直盯着屏幕看，小范围的视野导致了眼球紧张僵硬，同时，就算你平时很注意姿势是否正确，但只要集中精神在电脑作业，就会忘了这一切，身体会保持前倾的姿态，有时还会跷起二郎腿，这样会引发腰背疼痛和颈椎等问题，此时，你应该怎么做？

 首先，放下手边的工作，闭上眼睛休息一下。如果因为工作紧张无法让眼睛休息，就一定要试试下面的“不疲劳用眼法”。

 不疲劳用眼法之一：环顾四周

 视野变狭窄是电脑族身体疲劳的主要原因 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/24/49.htm
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