指甲上面的横竖纹路都和健康有密切联系。指甲上的竖线代表体质的好坏，年轻人如果已经有竖线，就说明呼吸系统和神经系统有压力；指甲上的横纹一般与心脏功能有关系，好几个指头上都有横纹，需要预防心肌梗塞。

 指甲板纵纹 指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、肌体衰老的象征。多见于神经衰弱，失眠多梦；消耗性疾病，体力透支；免疫功能差，容易感冒等。

 本刊建议：建议吃一些含钙高且好吸收的食物。也应多搭配维生素丰富的食物，例如维生素D 可以促进钙的吸收，多晒太阳也有好处。

 指甲板横纹 横纹深粗者，表示一次严重的疾病。多见于长期慢性消化系统疾病；饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

 本刊建议：若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。日常生活中多吃些向日葵籽，以增加维生素A的摄入。

 指甲斑点 瘀黑斑点是脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。当指甲上出现1个或数个白点，成人多见于肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人；小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙；习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

 本刊建议：如是因为体内缺乏某种微量元素而出现点状或是线状的白斑，平时可注意吃含锌高的食物；如手指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，可以到医院进行微量元素检查，适量补充微量元素。, 百拇医药(李杰)

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