科学研究证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。本文为大家介绍10种有助于人们远离癌症的生活方式。

 盯住体重指数 肥胖可能诱发癌症。研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。因此建议人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动，减少脂肪和糖的摄入，天天锻炼，控制体重。

 每天喝绿茶 喝茶有助于防癌早已得到证实，每天喝茶能将癌症风险降低40%。喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。其中龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍。绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2～3杯绿茶的习惯 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/21/40.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3597 字符。