坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些你平时经常做的动作都会伤害到骨头。本文总结了8个常见的习惯性伤骨坏姿势，赶快看看，你中了几个？

 夹着电话筒 复健医学专家强调，如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。所以必要时最好使用耳机或扩音器。同样地，如果老侧着身子在沙发上睡觉，也会加速椎间盘或关节的退化。

 低头看电脑、玩手机 身体往前弯、驼背、低头看电脑 ......
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