细节决定一切，喝水亦是如此，下面是秋季补水过程中所需要注意的细节问题，请各位读者朋友一定仔细阅读。

 Q：水应该怎么喝？

 A：清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。

 Q：喝水的最佳时间间隔是多久，每次饮水量是多少呢？

 A：喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每隔45分钟左右喝一次水，每次喝水以200～300毫升为最佳。

 Q：水的硬度在多少对健康最有利？

 A：饮用有一定硬度、pH值偏碱性的水，可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率越低。科学研究表明，饮用水的硬度一般在50～200毫克/升为宜，最理想的硬度大约是170毫克/升。, http://www.100md.com

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