很多人都认为，高血压患者可以通过运动来进行降压。这种想法并不全对，这要根据患者的具体情况而定。运动降压只适用于临界高血压、一期和二期高血压以及部分病情稳定的三期高血压病患者。如果是三期不稳定高血压患者、有严重并发症的高血压患者、出现降压药不良反应未能控制的高血压病患者，以及运动会令血压增高的患者，全部都不适宜采用运动方法来降压。

 适宜进行运动降压的高血压患者还要有一定的技巧。有糖尿病、心血管疾病的患者，最好将锻炼安排在下午或者傍晚。而运动的方式，步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞等都是不错的选择。就运动强度而言，每天总运动时间为30到60分钟，运动强度以停止活动后心率在3到5分钟内恢复正常。, http://www.100md.com(王博)
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