献血不仅是可以挽救他人生命的善举，定期献血对营养过剩、运动量少的城市人有很多好处。

 随着现在人们生活水平的提高和体力活动的减少，他们体内都积存了越来越多的脂肪，造成“血稠”，结果脂肪一层层地附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。经常献血可以自然减少体内一部分黏稠的血液，再通过正常的饮水，填充血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患，不仅造福社会，同时也有利于自己的健康。

 芬兰科学家们还进行过一项研究证实，适量献血对部分健康的成年男性有预防心脏病的效果。这项对两万余名成年人作出的试验调查结果显示，与经常献血者比较，从不献血者的心脏病发病率要高出两倍左右。因为人体血液中含铁过高会起到加剧血中脂肪氧化的作用。而适量献血恰恰可使血液中的含铁量大为降低。

 另外，骨髓是人体的主要造血器官。随着年龄的增长，骨髓的造血功能会逐渐下降。但是献血后，由于血细胞数量减少，会促使骨髓把储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，使骨髓保持旺盛的活力。, http://www.100md.com

 参见：100md首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 献血与健康
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/16/61.htm