在前几期“潮流·营养”栏目里，小编为大家准备了“夏季无烟下厨房”的饮食系列，在夏季有没有让您的餐桌丰富起来呢？现在天气渐凉，大火炝锅的热腾腾炒菜就可以做起来了!小炒是我们家常餐桌上最常见的菜式，不需要花费很多时间，只需要简单的材料和调料，就能做出“色香味”俱全的菜式。经过了一整个夏天，人体的元气大大消耗，所以入秋正是滋补的好季节。小编特意准备了一期“快手”炒菜系列，让您的秋日食谱营养健康又方便简单，赶快来看看吧!

 海鲜蛋炒饭

 食材：蒸好凉透的米饭，虾仁，扇贝肉，小芹菜，鸡蛋，胡萝卜，香葱，火腿，盐适量。

 做法：1.虾仁洗净从背部剖开，去掉虾线，小芹菜、香葱、胡萝卜、火腿切丁备用；

 3.将鸡蛋打入米饭中，加一勺盐提味，将鸡蛋与米饭充分搅拌均匀；

 4.锅中加油 ......
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