世界卫生组织最新数据显示，40岁以上的人，慢性肾脏病患病率约为7%～10%，不亚于糖尿病和高血压的发病率，成为威胁全世界的主要疾病之一。目前全世界已有100多万人靠透析生存，并且以每年平均8%的速度增长；此外，慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，20～30岁的透析患者越来越多，年龄最小的甚至不到10岁。是时候保护肾脏了，一起来关注我们的“爱肾天地”吧!

 除了常说的亚健康状况，本是男性常见病的肾虚最近也成为白领女性的职业病。

 由于白领女性每天较少走动，长时间坐在办公椅上，如果业余时间再忽视锻炼，体质就会变差。还有，她们长期处在不通风的空调环境中也会由于缺氧导致肾脏虚弱。

 白领女性生存竞争压力大，生活没规律，情绪不稳定，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。

 肾亏的人头发缺少光泽，口干舌燥，面色灰暗；有的人有黑眼圈，经常出现喉咙痛；过度劳累后还出现腰膝酸软；晚上尿频尿急，早晨腹泻，冬天怕冷，经常月经不调、头晕、小腹胀痛等。

 由于肾脏是主导生殖的器官之一，肾虚会造成女性性功能下降，月经不调，不孕，孕妇容易流产等。

 出现肾虚症状后不要乱投医，最稳妥的办法就是找医生进行诊断，并积极调整生活方式。年轻白领要防止过度劳累，不能经常熬夜，尽可能地把生活调整得有规律些；业余时间多参加户外运动，保持心情愉快，避免情绪波动；平时可多吃含钙量高的食物和凉性食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。, 百拇医药(赵海芬)

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