据《国际癌症杂志》报道，美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实，每周步行1小时，可减低患大肠癌的风险达30%。

 这项研究发现，每周步行1至1.9小时的人，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外，每周进行超过4小时中度或剧烈运动的人，其患上大肠癌的机会更少44%。

 研究还显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能降低相关或额外的风险。, 百拇医药

 参见：首页 > 保健版 > 康复中心 > 运动保健 > 散步
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/14/48.htm