å¹´è½»çš„ä¸Šçæ—ï¼Œæ—©é¤æ€Žä¹ˆè§£å†³ï¼Ÿä»–们的选择是è¦ä¸å°±å…了,è¦ä¸å°±åœ¨è·¯è¾¹æ‘Šä¸Šå¯¹ä»˜ä¸€ç‚¹ã€‚但是有检测å‘现,路边摊早é¤çš„é“è¶…æ ‡ä¸¥é‡ã€‚å¦‚æžœæ—¶é—´å……è£•ï¼Œå»ºè®®å¤§å®¶æœ€å¥½èŠ±å‡ åˆ†é’Ÿè‡ªå¤‡æ—©é¤ï¼Œæ—¢å®‰å…¨åˆå¥åº·ã€‚如果实在自己åšä¸äº†çš„è¯ï¼Œåœ¨é£Ÿç”¨æ—¶è¦å¯†åˆ‡å…³æ³¨èº«ä½“的感å—ã€‚äººä½“å¦‚åŒæŽ¢æµ‹ä»ªä¸€æ ·æ˜¯ååˆ†çµæ•çš„ï¼Œå¦‚æžœå‡ºçŽ°å˜´å‘æ¶©å¯èƒ½æ˜¯æ˜ŽçŸ¾ã€ç¢±å¤ªå¤šï¼Œå¦‚果嘴里和胃里都觉得太腻å¯èƒ½æ˜¯æ²¹è„‚ä¸åˆæ ¼ï¼Œå‡ºçŽ°è¿™äº›æƒ…å†µå»ºè®®æ¢å®¶åº—。最åŽï¼Œéœ€è¦æé†’的是,早é¤éœ€è¦æ—¶å¸¸å˜ç€èŠ±æ ·åƒï¼Œåˆ«é•¿æ—¶é—´åƒåŒä¸€ç§ã€‚å¦å¤–,最好ä¸è¦åœ¨è·¯è¾¹æ‘Šä¸Šåƒã€‚
■煎饼果ååˆ«åŠ è–„è„†ã€‚åƒç…Žé¥¼æžœå时,最好ä¸è¦è–„è„†ï¼Œå› ä¸ºç»è¿‡æ²¹ç‚¸ï¼Œå…¶è„‚肪å«é‡é«˜ï¼Œé“也å¯èƒ½è¶…æ ‡ã€‚ç…Žé¥¼åšå¥½åŽå†åˆ·ä¸Šå¤§é…±ï¼Œæ’’上èŠéº»ã€é¦™èœå’Œè‘±èŠ±ï¼ŒåŠ ä¸¤å¤§ç‰‡ç”Ÿèœå¶ï¼Œç›¸å¯¹æ¥è¯´ï¼Œæ˜¯æ¯”较å¥åº·è¥å…»çš„æ—©é¤ã€‚
■鸡蛋çŒé¥¼æœ€å¥½ä¸å¤¹è‚‰ã€‚有主食有蛋白质,其è¥å…»æé…相对åˆç†ã€‚æœ‰äº›æ‘Šç‚¹è¿˜æœ‰ç‚¸è¿‡çš„é¦™è‚ ã€é‡Œè„Šè‚‰ã€é¸¡å—ç‰ä¾›é€‰æ‹©ï¼Œè¿™å°±è¦è€ƒè™‘到食æçš„安全性了,肉色太红å¯èƒ½å˜åœ¨äºšç¡é…¸ç›è¶…æ ‡çš„é—®é¢˜ã€‚
■豆è…脑少放å¤ã€‚有ä¸å°‘æ—©é¤åº—制作的å¤å¤ªå’¸ï¼Œä¼šå¯¼è‡´ç›æ‘„å…¥è¶…æ ‡ã€‚å› æ¤ï¼Œä¸€å®šè¦æŒ‰ç…§å…ˆå°‘åŽå¤šçš„é¡ºåºæ…¢æ…¢åŠ ï¼Œåªè¦æœ‰å‘³é“å°±å¯ä»¥äº†ã€‚å°é…èœå¯ä»¥æ¥ç‚¹èŠ±ç”Ÿç±³ã€é›ªèœé»„豆ç‰ï¼Œå’¸èœå»ºè®®åˆ«åƒã€‚å—æ–¹äººåƒè±†è…è„‘çˆ±æ”¾ç³–çš„ä¹ æƒ¯ä¸å¤ªè¥å…»ï¼Œå»ºè®®å°‘放。
■米粉米线多放é’èœã€‚米粉ã€ç±³çº¿ã€é…¸è¾£ç²‰ç‰æ˜¯å—æ–¹å分常è§çš„æ—©é¤ã€‚在制作过程ä¸ï¼Œå®ƒä»¬æ™®éå˜åœ¨ç»´ç”Ÿç´ ã€è›‹ç™½è´¨ç‰è¢«ä¸¥é‡ç ´åçš„é—®é¢˜ï¼Œè€Œé…æ–™åˆç›¸å¯¹è¾ƒå°‘,所以一定è¦ç‰¹åˆ«æ³¨æ„è¥å…»çš„æé…ã€‚å»ºè®®åŠ ä»½è‚‰ï¼Œå¹¶è®©è€æ¿å¤šæ”¾ç‚¹é’èœã€‚
â– çƒ§é¥¼å¤¹è‚‰è¦æƒ•油。现在ä¸å°‘烧饼å分æ¾è½¯ï¼Œå¯èƒ½æ˜¯æ”¾äº†è¿‡å¤šçš„膨æ¾å‰‚或å‘酵粉,会导致é“è¶…æ ‡ã€‚è‚‰ç±»æ˜¯å¦æ¥æºæ£è§„ä¹Ÿæ˜¯ä¸ªé—®é¢˜ã€‚è€Œæœ€ä»¤äººä¸æ”¾å¿ƒçš„æ˜¯ç”¨æ¥ç…Žçƒ§é¥¼ç”¨çš„æ²¹ï¼Œè‹¥æ˜¯å¤šæ¬¡ä½¿ç”¨ï¼Œå¯èƒ½å¯¼è‡´è‡´ç™Œç‰©è‹¯å¹¶èŠ˜è¶…æ ‡ã€‚å› æ¤ï¼Œæœ€å¥½åˆ«é•¿æœŸåƒï¼Œå¶å°”åƒä¸€ä¸¤æ¬¡ã€‚, 百拇医è¯(豆豆)
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百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2014/13/82.htm
