很多人都会有拍照恐惧症，可能是因为自卑，觉得自己很丑，照相不好看，所以每次拍照都会不自然，很紧张，严重的时候眉毛还会一直跳。怎么克服这种恐惧症呢？小编把方法介绍给大家。

 正确认识自我 要认识到自己的唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和，每个人都应珍视自己这唯一的存在。

 要悦纳自我 不管自己怎样，都要接受自己、认清自己、了解自己、热爱自己和欣赏自己，要体现出自己的价值，找出自己的自信心。

 要客观地对待自我 每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足；当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此，你必须、并且要真正全方位地认识自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。

 当别人给你照相时，不要紧张，一定要告诉自己：你有自己的美。给自己一些信心，让照片上呈现出的是自信的美好的你。与别人合照时，你也一定不希望自己的表情很丑，所以放轻松自然微笑是非常重要的。按照小编说的方法去做吧，相信照片上的你一定会很美。, http://www.100md.com
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