现在，戴眼镜的人越来越多，近视似乎正逐步成为人类演化的方向。而30多年前，中小学生戴眼镜的还很少，特别是在乡村中，眼镜十分罕见。 时至今日，仍然是乡村中戴眼镜的孩子少。有统计说，城市近视的中学生比例是农村的4～5倍。 对于导致近视的原因，相信大家至少都能说出3、4个来，而知道下面3个导致近视原因的人估计就不太多了。

 照明条件太好

 曾几何时，我们反复强调要保护孩子们的视力，其主要措施是改善教室、图书馆、室内的照明。于是家长们则给孩子买最好的台灯，还要改善营养，结果是近视眼越来越多。现在我们知道了，台灯是视力杀手。城市里近视的孩子多，原因之一就是照明条件太好了。

 有实验证明，将猴子放在暗房子中饲养，可导致猴子远视。所以，在比较暗的灯光下视物，与在明亮的台灯下视物相比，光线暗时物体的成像偏前，光线亮时偏后。这样，光线亮时，自然让眼轴的伸长性适应反应更强。

 因此，在较暗的光线下活动，是对视力很好的调适。最糟糕的情况莫过于守着一个亮台灯，读几本小说，连着熬夜。这样要不了几天，你就非戴眼镜不可了。

 趴着午休

 趴着睡觉对眼睛有害。因为枕在胳膊上眼球受到的压迫时间长，这就造成眼压过高，使得视力受损，眼球胀大，眼轴增长，形成高度近视。

 晚上开灯睡觉

 权威期刊《自然》刊登的一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视。美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事，对479名2至16岁少儿的家长进行了调查。结果发现，夜里开灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视的可能性更大，尤其不到2岁的孩子。宝宝2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。

 (赵先锋), http://www.100md.com

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