早晨起来，突然发现自己的脖子僵硬、疼痛，不能左右转动，好像脖子被什么卡住了一样，这就是我们常说的落枕。治疗上往往采用针灸、推拿、理疗等方法。当然如果程度较轻，在家里自己按揉按揉悬钟穴也可缓解症状。

 悬钟穴是足少阳胆经上的穴位，而胆经的循行路线经过颈部，有很好疏通经络的功效。

 悬钟穴位于外踝尖直上3寸，腓骨后缘1寸处。找到穴位后，用拇指指甲掐5秒后，接着按揉5～10分钟即可，在掐揉的同时也可以左右、上下小幅度地摇动颈部。, 百拇医药

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