一天上班下来，有没有常常觉得颈部酸痛，脖子忽然不能转？一直用鼠标，手腕会僵直无力？长时间对着电脑，眼睛干涩发红？腰部生理曲度改变，椎间盘突出……还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛。其中，腰腿痛是发病率最高的疼痛疾病，发生率仅次于感冒。而上述办公室的疼痛中，你又中了几个呢？对于这些疼痛，又有什么方法可以缓解呢？其实，人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

 颈椎痛 对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，感觉颈部酸痛，脖子扭转困难，更易发展成为颈椎病。

 建议：把电脑电视屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。另外，操作电脑时腰部挺直。

 手腕痛 长时间用电脑的人易患腕管综合征，使用鼠标时会导致肌腱处于高张力状态，造成韧带增生 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2015/22/19.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3387 字符。