如果经常性食用能中断黑色素代谢过程的食物，肤色就有变白的可能了。维生素C即可减少黑色素的合成。很多的蔬菜和瓜果都含有丰富的维生素C，如西红柿、橙子、柠檬、柑橘以及绝大部分蔬菜。不过也不能少吃含其他营养素较多的那些食物，营养均衡最重要。, http://www.100md.com
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