1.皮肤受损：出现暗疮、斑痘。2.打乱生物钟：易引起妇科疾病如月经失调等。3.记忆力渐渐下降。4.增加患心脏病风险：长期“颠倒黑白”，生物钟紊乱，作息调节困难。5.胃肠疾病：熬夜加夜间进食影响肠胃道休息。6.睡眠不足容易导致肥胖。7.引发抑郁。

 睡眠不好影响自控力

 加班工作，追剧或者打游戏，不管是做啥，都说明你缺乏睡眠。据研究显示，缺少睡眠会影响人的自控能力，会让人变得易冲动、注意力不集中，也会增加人的攻击性，加重赌博、吸烟、乱花钱等各种瘾。所以，从今晚开始别熬夜了，都早点睡吧。

 揣久了的卫生纸不要用

 女性一般都有出门随身带纸的习惯，随手扯一段塞包里或随身带一卷卫生纸。而裤兜、包包里都暗藏细菌，卫生纸很容易受到污染 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2015/17/17.htm
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