总吃垃圾食品，记忆力很受伤

 感觉自己记忆力大不如从前？如果这样了你还爱吃垃圾食品，那就要当心了。美国加州大学圣地亚哥医学院最新研究发现，加工食品里的反式脂肪会严重损伤记忆。在1000名参与调查的参试者中，摄入反式脂肪最多的人比最少的人记忆力下降的概率超过10%。

 颈部僵硬，按按“肩井穴”

 经常低头玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。专家建议，不妨试试按揉肩井穴。肩井穴位于颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中，按摩时用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊。

 番茄汁缓解更年期

 女性更年期容易出现烦躁、焦虑的症状，这时不妨喝点番茄汁。日本东京医科大学的研究人员让数名更年期女性连续2个月每天喝两杯的番茄汁，结果发现，所有参试者的更年期症状都得到改善。研究结束时，每天坚持喝番茄汁 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2015/16/40.htm
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