面对炎炎夏日，如何做才能真正的消暑呢？很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。作为豆类中的“心之谷”，红豆养心的功效自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，十分具有养心功效。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素，红豆能够清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素，是十分重要的消暑食材。本期食疗定制，就带大家一起进入红豆的夏季美食世界中。
自制百搭美食----蜜红豆
材料：红豆500克，清水500克，冰糖150克。
做法：
1.将红豆放盆里加水 ......
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