对糖尿病患者来说，睡眠障碍不仅会损害他们的生活质量，还会让血糖更难控制。并且，睡眠障碍会导致胰岛素抵抗和饥饿激素分泌量增加，使得体重攀升。为此，美国“健康监测”网站介绍了4个助眠的高招。

 睡觉前把血糖调到正常 合理的血糖水平有助于糖尿病患者获得香甜的睡眠 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2015/14/18.htm
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