尽管人们常说，压力是前进的动力，但如果压力过大，体内的营养素就容易被消耗，会损害身体健康。近日，英国《每日邮报》刊文，盘点了压力大的7个信号。

 嘴角溃烂 这是B族维生素，特别是B6缺乏的身体信号。

 夜间磨牙 这是体内缺少维生素B5的迹象。

 指甲上有白点 人们通常认为指甲上有白点是因为缺钙，其实这是体内缺锌的表现。

 便秘和腹泻交替 这是体内缺镁的表现。人体在受到压力之后平复肌肉和大脑的功能时，依赖于这种“平复性矿物质”——镁。

 牙龈出血 这是体内缺乏维生素C的表现。维C是一种抗氧化剂，为身体内至少300种代谢功能所必需。

 大腿或上臂有硬疙瘩 体内缺少维生素E的表现。

 喉部和胸部反复感染 这或许是缺少维生素A所导致的。维生素A保护夜间视力和抗感染等十分重要。, http://www.100md.com
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