更年期是每个女性都必须要经历的一个时期，处在这个时期的女性最容易脾气暴躁、抑郁多疑、心悸心慌、疲劳乏力。那么女性更年期自我调理的方法都有哪些呢？就让我们一起来了解一下吧!

 学会自我认同 日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状。有了心理上的准备，进入更年期以后的女性就能以冷静的态度和平常心去看待所遇到的各种生理和心理变化 ......
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