心脏只有拳头大小，却主宰了我们整个机体的运转。老人们应该牢记6组让您“人老心不老”的数字：

 1.每天摄入2000～2550卡路里热量

 一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热量，男性则大约在2550左右。为了摄入不超标，一日3餐约为：早餐300～400卡路里，午餐500～600卡路里，晚餐600～700卡路里 ......
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