想快速判断自己的健康状况吗？其实很简单，低下头，偷偷地瞄一下自己的脚吧，它能告诉你很多关于你健康的答案。

 脚频繁痉挛

 脚突然抽筋或是肌肉猛然收缩，有可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。如果在躺着的状态下，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛的话，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。

 解决办法：试着弯曲脚 ......
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