每年的11月到来年3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。由于热胀冷缩，血压在这期间比较高，所以一定要注意血压变化，及时调整用药。建议一周测量两到三次血压。如果出现头晕、头疼等情况，一定要马上测量血压，并及时就医。

 高血压患者春季也要特别注意保暖，防止冷风从脖子进入，出门前戴好围巾，护住脖子和胸口。避免感冒或呼吸道感染，以防止诱发心脏病和高血压。

 另外，要保持精神放松，不必过度担心。精神过分紧张也对高血压患者不利。简而言之就是：多保暖，适量动，少吃盐，不饮酒。

 高血压患者应避免饮酒 喝酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强，心跳加快，引起血压升高 ......
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