随着科技的发展，越来越多的人在日常生活、学习、工作中离不开电脑、手机，长时间使用这些高科技产物导致骨骼肌肉处于疲劳状态，周而复始最终导致相应的疾病发生。颈椎病就是其典型的产物，表现为头晕、脖子痛、手脚麻木、走路不稳、甚至大小便失禁、瘫痪，最终需要冒着大风险选择开刀治疗。因此，颈椎病预防保健尤为重要。

 以预防为主

 工作学习中：坐办公室常用电脑、长时间低头写字的朋友，建议20～30分钟一定要活动休息，活动包括眺望远方、做颈部“米”字操、做颈部后仰及扩胸等伸展运动，原理就是颈部活动促进血液循环 ......
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