当前位置: 首页 期刊 《大众医学》 2002年第22期 编号：11029264 分手三个月：一位女心理医生的失恋手记 http://www.100md.com 2002年11月15日 《大众医学》 2002年第22期
  一、分手后第一个星期，我决心好好照顾自己

 一星期前，我担心了好几个月的事终于发生了：男朋友和我分手了。过程非常简单，用三个字就足以说明：分手了。有时，我真不敢相信我又一次成了孤家寡人。

 如果你最近有过相同的经历，你就会理解这种痛心的感觉。你不只会想起你们共同在一起的时光，还会想到你们曾经有过的那个共同的梦想——建立一个和和美美的家庭。就在你沉浸在回忆中时，耳边却响起了一句话：这一切都结束了，你又成一个人了!这正好刺到了你的痛处：那是一种痛苦中夹杂着恐惧的感觉。还好，这是分手后的第一个星期，恐惧和痛苦是少不了的。

 现在，我最想看的一本书就是《单身者必读》，可惜还没有人写过这样的书。有人曾告诉我，单身女人最想读的书是关于怎么寻找一个适合的男人。一番咒骂和顿足捶胸之后，我觉得这话大概是说对了。

 我的心里的确是一点底都没有。尽管我失恋已经不只两三次了，但这回感觉起来真的就像是第一次。你手足无措，不知该怎么办才好；你夜不能寐，感觉麻木，一刻钟之内，好像一辈子的酸甜苦辣咸都体会到了。一开头的这些灰暗的日子可叫人怎么过啊!

 自然而然地，我想起了下面这些失恋后调适心情的手段。说到底，还是要照顾好自己，对自己负责。

 1.睡好觉。失恋后，失眠一直纠缠着我，使我不能脱身。如果睡不好，最好找医生看看，掌握一些放松的技巧。要知道，只有睡得好，才能尽快使自己恢复过来。

 2.服用点维生素。失恋后糟糕的心情会使人精疲力竭，对人体消耗很大。据研究，这也容易消耗机体所必须的维生素。所以每天都服用一点维生素，不无好处。

 3.告诉别人你失恋了。不要把自己封闭起来，一个人傻乎乎地独自消受失恋的痛苦。把自己的心情向亲朋好友讲述。你会惊奇地发现，原来这世界上的人对失恋的心情是最理解不过了，而且，每个人都是那么地充满友爱之情。很幸运，我有一位很要好的女友，失恋当晚我就打长途电话给她，告诉了她发生的一切，以及我当时糟糕的情况。她安慰了我一番。不能说我马上就不痛苦了，但心情的确比谈话前好多了。

 二、失恋一个月，我发现了自己不喜欢的几件事

 失恋后，我发现了自己最不喜欢的几件事情。

 1.失眠。

 2.一不小心就流泪。

 3.亲朋好友对你说：“他不是什么好东西。”或者更糟糕，“我早就知道会有这样的结果。”

 是的，相信很多人都有过这样的经历。在深受失恋打击时，一位亲友会不失时机地告诉你：“看他吃饭时的那个样子，就知道他不是什么好东西。可你在和他谈恋爱，还是不能明说呀。”说实话，此前我还从没有体会到“群众舆论”的厉害 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-8470/2002/22/26.htm
您现在查看是摘要页，全文长 14723 字符。