如果你们暂时还不想要小宝宝，却又对药物、安全套这些"人工"避孕工具很反感，那么，想不想试试完全自然的避孕法呢？这些方法不会让欢爱受任何外来者的影响，只需要动用你的智慧和他的爱心，便能让你们自由、安全地享受性爱的乐趣。不过，请你们一起先来做以下试卷。
自测试卷
1.正常女性每月有_____次排卵
①1 ②2 ③3 ④4
2.卵子排出后可存活_____天
①0.5～1 ②1～2 ③2～3 ④3～5
3.精子进入女性生殖道后可存活_____天
①1～2 ②2～3 ③3～5 ④5～10
4.女性的基础体温在排卵后会:
①上升 ②下降 ③先上升后下降 ④先下降后上升
5.女性的白带变得像蛋清一样滑溜有弹性，这预示:
①将月经来潮 ②将排卵 ③排卵已结束 ④有生殖道炎症
6.正常排卵通常发生在约:
①月经干净后1～2天 ②月经周期的中间 ③下次月经前14天 ④下次月经前1～2天
7.以下避孕方法中失败率最小的是:
①安全期法 ②安全套法 ③基础体温法 ④口服避孕药法
8. 月经周期的第一天，是指：
①月经来潮的第一天 ②月经结束后的第一天 ③月经来潮的前一天 ④月经结束的前一天
9. 基础体温，是指：
① 人一天中体温最低的温度 ② 人处于完全休息状态时的身体温度
10.测量基础体温能预知排卵:
①对 ②错
答案：
1① 2① 3③ 4① 5②
6③ 7④ 8① 9② 10②
以上每答对一题得1分，总分低于7分，说明你们对女性的身体和生育的规律了解较差，进行自然避孕"凶多吉少"，请依靠药物或安全套等工具避孕，并认真学习相关生殖避孕知识。总分7分以上，则属合格，可尝试用以下自然避孕法欢享性爱。
只要一本日历--日程表避孕法
方便指数☆☆☆☆☆
安全指数☆☆☆
这种方法成立的基本理论是："月经规则的妇女，排卵通常发生在下次月经前14天左右。"
如果你的月经周期是30天，月经来潮的第一天为周期的第一天。在这个周期中，可能的排卵日是下次月经前14天，即在本次月经周期的第16天左右。
同理，如果你的月经周期是35天，可能的排卵日是月经周期的第21天左右。如果你的月经周期是25天，可能的排卵日则在月经周期的第11天左右……
日程表避孕法有很多种，其中安全期避孕法在我国流传最广。
具体计算方法：
(1)根据以往6～12个月的月经周期，确定平均周期天数，并预算下次月经来潮日。
(2)预计下次月经来潮日减14天，为假定排卵日。
(3)把假定排卵日的前5天和后4天(总共10天)作为危险期，要避免做爱；其余日子则为安全期。
以下是周期平均为28天时安全期计算的示意图。
下述情况不建议使用此法：
1. 月经周期不规则者
2. 流产后、产后、哺乳期内
3. 做爱频繁或"自控力差"，不能严格遵守禁欲规则者
4. 旅行、女方患病等非常时期
只要一支体温表--基础体温法
方便指数☆☆☆
安全指数☆☆☆☆
这种方法的原理是：成年女性月经周期中基础体温呈双相型，即排卵前基础体温较低，排卵后基础体温升高0.2℃以上，一直维持到下次月经来潮。这种变化，主要是排卵后激素变化的影响所致。
规则
1. 基础体温处于升高水平三昼夜后为安全期(见下图红线)。
2. 如果基础体温逐步上升，那么基础体温连续三天都高于上升前六天的平均体温0.2℃以上后为安全期(见下图蓝线)。
方法
1. 每天早晨测量基础体温，或至少在熟睡3小时后测量。
2. 测量前不要翻身，不要吃喝，更不要起来小便；睡前把体温表甩好,置床头柜或伸手可及处，避免测量前过多活动。
3. 每天测量的基础体温应在专门表格上记录(自己划表也行)。
4. 如果身体不适，如发烧等，可使基础体温呈假上升状态，应在基础体温表格上注明，并应禁欲至烧退后3天，再根据基础体温测量结果，决定禁欲与否。
说明：
■ 基础体温直接上升
■ 基础体温缓慢上升
× 表示月经来潮
怎样用基础体温表判断自己是否怀孕
如果月经延迟了，先不要认为自己已怀孕而放弃任何避孕措施，因有可能是排卵推迟导致了周期延长(右上图)。检查一下基础体温记录，是否体温上升比通常要迟一些。如果是迟了一些，那就耐心地从上升时起等待2个星期左右，看月经是否来潮。如果体温升高持续3个星期以上，才说明可能是怀孕了(右下图)。
下述情况不建议使用此法：
1. 缺乏耐心、不能坚持每天测量者
2. 月经周期不规则者
3. 流产后、产后、哺乳期内
测一测，你的自然性爱安全日
试试，将右表剪下复印后，每月认真记录你的基础体温。一般三个周期后你就能找到自己的排卵规律，并以此算出你们的自然性爱安全日。, 百拇医药
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-8470/2003/18/26.htm
