尽快去医院检查

 10月20日是世界骨质疏松日,今年的主题是“不要忽略了脊柱骨折的迹象”。脊柱(脊椎)骨折是最常见的脆性骨折方式,但据估计,至少有一半没有得到诊断和治疗。尽管可导致残疾和疼痛,但脊柱骨折经常被忽略,或者被误诊为由肌肉紧张或关节炎引起的背痛。为此提醒留心脊柱骨折的3大迹象:①身高变矮了3厘米或更多。②感到突发性的、剧烈的背痛。③驼背越来越厉害。以下人群(50岁以上)尤其要注意脊柱骨折的发生:①家族成员有患骨质疏松的。②经常摔倒者。为预防脊柱骨折,骨质疏松患者应该注意:①可以打打太极拳,这有助于提高身体的平衡和协调能力。②避免从腰部向前弯曲身体;避免突然性的动作;避免跳跃、振动、扭曲性的动作;避免高强度的运动。

 健康体重,健康血压

 10月8日是全国高血压日,今年的主题是“健康体重,健康血压”。研究表明,超重、肥胖可增加患高血压、心脑血管病的风险。什么是健康体重?可通过体质指数(BMI)来衡量。体质指数用公式表示为:体质指数(BMI)=体重(千克)÷[身高(米)]2。体质指数小于24为正常;24~28为超重;28以上为肥胖。超重和肥胖都会增加患高血压的风险。那什么是健康血压?成人血压
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-8470/2010/10/02.htm
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