春寒料哨：提防心脏“罢工”

 前段时间，上海市接连发生数起中老年人猝死路边的事件。稍早前，我们医院陆续救治了3例在上体育课时突发心跳停止的中小学生。早春时节气候变化无常、早晚温差大，特别容易诱发心血管疾病，甚至心脏性猝死，大家一定要提高警惕。

 所谓猝死，指的是突然发生的因心跳、呼吸停止导致的死亡。因心脏疾病导致的猝死，称为心脏性猝死。随着医疗技术的不断进步，许多心跳、呼吸突然停止的病人(“死过去”的病人)经及时抢救可以被救活，医学上将这种情况称为“心跳骤停”，如果抢救失败，病人死亡，就称为“猝死”。

 早防早治：确保心脏健康

 一般地说，有冠心病、严重心律失常、心肌病、高血压、心衰和中风病史的人比较容易发生猝死。调查发现：一天中易发生猝死的时段是6～12时，一周中猝死率最高的是星期一，而在一年四季中，冬季发生猝死的概率最高，较夏季增加18.7%。老年人血管弹性差，常伴有多种慢性病，当遭遇气温剧烈改变时，常无法适应，更易发生心脏性猝死。还有一点值得注意的是，近年来，中年人猝死的情况越来越常见。他们中的许多人事业有成、家庭幸福，却因为忙于工作而忽视了对自身健康的关注，英年早逝，令人扼腕痛惜。

 对上述高危人群而言，要预防猝死的发生，积极控制好基础疾病(如规律服药控制血压、血糖和血脂等)最关键。此外，注意饮食清淡，戒烟戒酒，坚持适量运动锻炼也很重要。老年人早晨起床时，可先在床上静卧10分钟，待彻底清醒后，再缓慢下床走动。外出早锻炼时，不宜站在风口 ......
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