如果你留意周围的人，一定会发现，在寒冬季节有些人即便穿着厚厚的羊毛衫和外套却还是感到手足发凉，甚至经过一夜的睡眠双脚仍然没有暖和过来。但是，也有些人即便衣着不多，但是仍然手足温暖，甚至在东北地区还活跃着许多冬泳爱好者。为什么会有这样的差别呢？冬季如何进补才有助于改善手足发凉的情况？

 阳气虚损，则手足不暖

 冬日里，不少人怕冷，手足不暖。造成这种现象的重要原因之一是人体的阳气不足、气血运行不畅。中医认为：温则行、寒则凝，这里讲的“行”和“凝”指的就是气血的变化。一个人如果阳气充盛就可以推动气血的运行，使身体感到温暖。反之，阳气虚损推动无力，气血运行减慢就会出现畏寒怕冷的情况。手足，中医称为“四末”，是肢体的末端，而且暴露的机会很多，更需要阳气的推动和气血的濡润 ......
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