环境的污染、不安全的食品、不健康的生活方式，确实让我们的身体摄入和产生了很多毒素。这也让现在的人们更加重视排毒养生。重视是好事，更重要的是付诸行动，从日常生活中入手，减少毒素的摄入，加快毒素的排出，才更有利于健康和疾病预防。

 充分饮水稀释毒素

 温馨提示——主动喝足8杯水，这是一种每天都可以轻松完成的排毒方式。

 水可以稀释毒素的浓度，多喝水其实就是最方便而实用的排毒法。主动喝足8杯水(约2000毫升)，这是一种每天都可以轻松完成的排毒方式。尤其建议大家养成每天清晨喝一杯水的习惯。每天早起喝一大杯水，不但可以立即使你神清气爽，还有润肠通便的功效，对降低血黏度，预防心脑血管疾病也有好处。饮水还有改善皮肤、养颜美容的功效，一点不逊色于化妆品 ......
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