金秋时节，虽是秋高气爽，但同时也带来了它的时令主气——“燥”，使人容易出现皮肤干燥、嗓子发干嘶哑等症状。中医学认为，肺主气、司呼吸，外合皮毛，与大肠相表里，肺脏位居上焦，其性“喜润恶燥”，故易受燥邪侵袭。秋燥最易从口鼻或皮肤伤人，因此常表现为咽干口燥，音哑声低，皮肤干燥、皲裂，毛发干枯不荣，咳嗽无痰少痰或黏痰难咳，大便秘结，小便短赤等诸多津亏液少的症状。《黄帝内经》记载：“秋冬养阴，阳消阴长。”自古以来，秋季养生以“滋阴润燥，养颜利咽”为核心。在此推荐5款滋补养颜、润喉利咽汤羹之品，让你的金秋滋润起来。

 1、红枣黑豆鲤鱼汤

 原料：鲤鱼1条，红枣10颗，黑豆20克，姜1小块。

 做法：鲤鱼去鳞和内脏，洗净后擦干。用小火干炒黑豆至豆壳裂开，洗净沥干。锅中油七成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出，将鲤鱼放入汤锅中，加入开水、黑豆、红枣、姜片 ......
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