65岁的方惠佩退休后参加了小区的健康自我管理小组，学习到不少健康知识，并运用到实际生活中，不仅收获了健康，而且因此结识了很多老年朋友，为晚年生活注入了活力。健健康康、平平安安、开开心心，是她和老伴儿对今后人生路的最大期盼。
管住嘴、迈开腿，把血压、血糖降下来
方女士的老伴儿患有高血压，刚查出来的时候血压160/100毫米汞柱，服用降压药之后在130/90毫米汞柱上下，常有波动。因为几乎没什么感觉，所以老伴儿并未把自己的血压放在心上。2008年搬入现在所在的小区后，居委会成立了高血压自我管理小组，退休后闲来无事的方女士加入进去后 ......
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