脸上的皮肤需要保养，身上的皮肤同样是需要保养的，特别是对于女性朋友来说，拥有一身光滑雪白的皮肤是非常自豪的一件事。但是很多女性朋友的总是为了背上的痤疮所烦恼，希望能够消除背部痤疮，那么背部痤疮怎么办？

1、饮食习惯与生活习惯

背部有痤疮可以多吃一些具有清热解毒功效的食物，比如罗汉果、枇杷、百合或白萝卜等，刺激性的食物要尽量少吃或不吃，以免加重痤疮症状。注意饮食的同时，还要调整好睡眠习惯，良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，才能保持皮脂分泌平衡，这样才不会堵塞毛孔而形成痤疮。

2、运动且保持好心情

运动对身体的新陈代谢具有积极的促进作用，也是皮肤排毒的一种途径，不过运动过后一定要洗澡，以免过多的分泌物积累在皮肤上而增加形成痤疮的几率。同时，保持良好的心情有助于排出肠道内的毒素，对消除痤疮有促进的作用。

3、勤洗澡

皮肤在天热的时候，分泌物会增多，因此细菌也会增多，容易造成毛孔堵塞。因此要勤洗澡，能够减少毛孔堵塞的几率，不过尽量洗热水澡，可促进毛孔打开，排出毒素以及分泌物，洗澡要讲究质量而不是速度。

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