今年，国家卫生计生委发布了《学生餐营养指南》，规定了6岁至17岁中小学生全天(一日三餐)的能量和营养素供给量、食物的种类和数量、配餐原则等，更强调合理膳食、均衡营养。这一指南虽主要适用于为中小学生供餐的学校食堂或单位，但对学生家长而言，也有重要的参考意义及实际作用价值。

 学生餐的营养标准

 今年发布的《学生餐营养指南》明确了不同年龄段学生的每人每天能量和营养素供给量、食物种类和数量，并细化到一日三餐中，方便学校及家长参考。

 中小学生常见的不良饮食习惯

 目前，中小学生很容易养成这样的饮食习惯：早餐应付地吃几口，甚至不吃；课间饿了，买瓶饮料或吃点零食；到了中午，有的学生嫌学校饭菜不好吃，就叫外卖快餐食用；晚餐时到家，被家长用大鱼大肉“招呼”。久而久之，不健康的饮食习惯就养成了。

 学生应均衡膳食、合理营养，既要避免盲目节食，也要避免暴饮暴食 ......
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